Este recurso es solo para información general y no constituye asesoramiento médico. Habla con un profesional de la salud sobre tus necesidades individuales.
Para las personas LGBTQ+, la imagen corporal puede ser complicada. No se trata solo de cómo se ve tu cuerpo, sino de cómo te sientes al moverte por el mundo en él. Eso puede incluir tu forma, tamaño, rostro, músculos, piel, cabello, identidad de género o cualquier otra característica importante para ti.
Muchos de nosotros crecemos navegando entre las expectativas familiares, los estándares culturales de belleza y los mensajes de los medios que no nos reflejan. Más adelante, enfrentamos nuevas presiones en espacios queer, donde las apariencias a veces pueden sentirse estrechamente vinculadas a la atención, el deseo o el sentido de pertenencia. Con el tiempo, constantemente construimos y reconstruimos nuevas comprensiones de nuestros cuerpos.
The Trevor Project informa que las personas LGBTQ+ a menudo reportan niveles más altos de ansiedad, estado de ánimo bajo y baja autoestima relacionados con la imagen corporal. Estos sentimientos están moldeados por la presión social, el estigma y las ideas estrechas sobre cómo se supone que deben verse los cuerpos.
Las comunidades queer pueden celebrar muchos cuerpos diferentes, pero también pueden generar presión. Las imágenes idealizadas vinculadas a escenas, subculturas o tendencias específicas pueden moldear las ideas sobre la atracción o la pertenencia. La Mayo Clinic señala que para algunas personas, las luchas con la imagen corporal pueden afectar la salud mental y pueden estar relacionadas con la insatisfacción corporal y los trastornos alimentarios. Si tú o alguien que conoces está pasando por dificultades, contacta la línea de ayuda de la National Alliance for Eating Disorders al 1-866-662-1235 o la línea de crisis y suicidio 988 llamando o enviando un mensaje de texto al 988.
La National Eating Disorder Association señala que muchas personas describen la presión sobre la imagen corporal manifestándose como:
- compararse con otros en línea, especialmente en una era de algoritmos en redes sociales
- sentirse invisible o ignorado cuando no encajas en ciertas etiquetas o grupos
- no ver reflejada tu identidad en los medios convencionales o queer
- sentir ansiedad o cambiar radicalmente tu comportamiento como resultado de lo anterior
Sentirse bien en tu piel
Sentirse bien en tu cuerpo no se trata de encajar en un aspecto específico; se trata de respetar y abrazar las partes de ti que te hacen ser tú.
Las personas a menudo dicen que se sienten más centradas y en paz cuando:
- se rodean de amigos afirmativos o familia elegida
- conectan con parejas que los valoran por su ser completo
- exploran ropa, presentación o estilo que se ajusta a su identidad
- aceptan los cambios en su cuerpo, expresión de género o apariencia
- se enfocan en lo que su cuerpo puede hacer o cómo se siente en lugar de cómo se ve
- usan aplicaciones de citas con intención en lugar de buscar validación o por escasez
Este camino es diferente para cada persona. No todos tienen acceso a espacios positivos para el cuerpo o a cuidados que afirmen su género, y sentirse cómodo en tu cuerpo no siempre es inmediato. Muchas personas encuentran útil comenzar notando cómo se hablan a sí mismas y creando espacio para una voz interior más solidaria.
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